6 maneras de animar su equipaje de cena

6 maneras de animar su equipaje de cenaParece que no importa lo bien que planeas, llevar a cabo una cena familiar sin estrés puede ser una lucha. Ya sea que esté atascado en las mismas recetas de siempre, tratando de conseguir un comedor exigente para probar un nuevo alimento, o buscando temas de subir, la hora de la cena a menudo puede sentirse como una tarea. A medida que se acerca el año nuevo, es un buen momento para nuevas estrategias. Aquí hay 6 consejos simples para animar su equipaje de la cena.

Uno Salida de una equipaje receta. La cena ya no significa una proteína, almidón, y un lado de las zanahorias al vapor. En su lugar, busque nuevas combinaciones de sabor o métodos de cocción. Pruebe un plato de una olla, como farro con tomates, o una cena de hoja de iheartcuppycakes papel donde todo se cocina junto. Dejemos que los vegetales sean la estrella del espectáculo. O cambiarlo haciendo el Desayuno para la cena. Usted puede encontrar muchas recetas sanas, simples con una búsqueda rápida del internet. Echa un vistazo a nuestro blog de Alimentos para la Salud para grandes ideas para probar hoy.

1. Llévalo afuera.

Como californiano, no tienes que hibernar en interiores todo el invierno. Así que, enciende la parrilla y lleva tu comida al aire libre. Agregue un toque divertido empacando un picnic y dirigiéndose a un parque cercano. O echa un vistazo al mercado de un agricultor para encontrar alimentos frescos, locales para usar en su próxima comida. Y si hace frío por la noche, ve a buscar algo de comida casera para calentarte — como una sopa de judías blancas o ají de pavo.

2. Haga de la mesa una zona libre de pantallas.2. Haga de la mesa una zona libre de pantallas.

La cena es el momento de reconectarse, no de mirar una pantalla. Nada arruina la vida de una comida como tratar de hablar con alguien que está centrado en su Teléfono. Antes de que usted tome un asiento, mueva los teléfonos, las computadoras portátiles, y los eReaders a otra habitación – y gire su atención a la gente, y la comida, alrededor de usted.

3. Mejora tu pequeña charla.

Puede ser difícil hacer que los niños hablen durante la cena. Evite general “¿ cómo fue su día?”tipo de preguntas, y en su lugar, obtener específico. Pruebe el juego” las Espinas y las Rosas”, donde todo el mundo comparte las partes más agradables y desafiantes de su día. Pida a sus hijos que compartan algo que los hizo reír. ¿Todavía tienes problemas? Comparta una historia institucion de su niñez — si se está riendo y divirtiendo, sus amigos y familia también lo harán.

5. Incluye a toda la familia.

Ya sea que se trate de poner la mesa o de exprimir un limón, deje que sus hijos lo ayuden. Es una gran manera de entusiasmarlos con la comida y la cocina. Déjelos elegir una receta o elegir un tema para la noche. Otro Consejo: dejar ir el control. Puede que no luzca tan bonito, y la cocina puede que sea más desordenada, pero el objetivo es ayudar a los niños a desarrollar un apetito, no solo por la comida, sino por todo el proceso.

6. Ten un plan de respaldo.6. Ten un plan de respaldo.

Las comidas no siempre se reunirán tan a la perfección como te gustaría. Tome un respiro y x que la parte más importante de la cena es estar juntos-no la perfección. Prepárese para una noche de descanso por tener grapas en su despensa, como salsa de tomate y pasta de grano entero, que se puede alcanzar en una pizca. O encontrar un lugar favorito en el barrio al que puedas ir, o pedir comida para llevar, en esas noches en las que cocinar no va a suceder.

Con algunos pequeños cambios, usted puede hacer la cena un tiempo para disfrutar y repostar con amigos y familiares.