Consejo: 7 Mitos Comunes y Una Gran Verdad

La cena engorda más?La cena engorda más? Se puede comer tanta sal queremos si no tenemos un problema de salud? La abstinencia de carne desintoxica el cuerpo? La pregunta parece simple, pero el impulso que las respuestas son más … de error y el error, como lo es y la manera de la dieta en algunos puntos clave.

 

Vamos a ver, entonces, 8 … preguntas sencillas acerca de la dieta para ver lo que realmente sabemos y cómo bien nutrido.


Los diabéticos no deben consumir hidratos de carbono

Los diabéticos no deben consumir hidratos de carbonoMITO! La dieta del paciente diabético no tiene que ser muy estricto y la privación, como se creía anteriormente. Lo importante es tener una asignación adecuada de hidratos de carbono durante el día, a fin de no reunir grandes cantidades en cada comida. Muy importante es también pacientes diabéticos para elegir crudo almidón de los alimentos: pan integral, arroz integral y pasta marrón. Comer productos de grano entero, conduce a la más leve de las fluctuaciones en los niveles de azúcar en sangre y un mejor ajuste. Los únicos hidratos de carbono recomendada ser evitado por pacientes diabéticos es simple, es decir, el azúcar, la miel y fructosa, que aumenta muy considerablemente en el azúcar en la sangre, mientras que recomendamos a los hidratos de carbono complejos.

Las calorías que usted consume tarde en la noche en que engordan más que los que reclutar más temprano en el día

MITO! Lo que importa es la cantidad de calorías que usted consume durante todo el día, no sólo en la cena. Si un día consumir todas las calorías del día en la cena, mientras que otro día tomamos el exacto las mismas calorías repartidas en todas las comidas, el resultado será el mismo al final del día. Estudios recientes han demostrado que si alguien consume la misma comida al mediodía y en la tarde, el almuerzo postprandial de azúcar es inferior a la noche postprandial de la glucosa. Así que prefieren la noche para comer menos hidratos de carbono y pequeñas cantidades de comida para un mejor control de la glucosa para la mayoría de la luz del estómago antes de la hora de acostarse.

El limitado consumo de sal no es necesario para aquellos que no sufren de una enfermedad que requiere la reducción

El limitado consumo de sal no es necesario para aquellos que no sufren de una enfermedad que requiere la reducción

MITO! Es posible que no tenga calorías, pero la sal no es inocente. El aumento de la ingesta de sal puede aumentar el riesgo de presión arterial alta, enfermedades cardiovasculares y accidentes cerebrovasculares. Una dieta saludable debe contener una cantidad limitada de sal por día. Esta cantidad debe incluir tanto la sal que se añade durante la cocción y de sal que se encuentran en muchos alimentos procesados (pastelería y pan, conservas, aperitivos, quesos, carnes, etc.).

Podemos obtener la vitamina D de la dieta por sí sola

MITO! La vitamina D es una vitamina soluble en grasa y muy pocos de los alimentos (excepto el pescado graso) contienen la cantidad suficiente. La composición de la vitamina es a través de la exposición a la luz solar durante 10 minutos al día a las horas que el sol no quema. La vitamina obtenemos de los alimentos o de la composición de la piel no es biológicamente activo en el cuerpo y debe ser metaboliza a metabolitos activos en el hígado y, a continuación, en el riñón. La deficiencia de vitamina D se crea el raquitismo en niños y osteomalacia en los adultos.

Los antioxidantes protegen nuestro cuerpo de diversas enfermedades

Los antioxidantes protegen nuestro cuerpo de diversas enfermedadesLa VERDAD! En el proceso de metabolismo de los alimentos en nuestro cuerpo y de la luz solar producen algunas sustancias que son perjudiciales para el cuerpo y son llamados radicales libres. Estas sustancias dañan las proteínas, los lípidos y el ADN de la célula. Nuestros cuerpos están equipados con sistemas que los antioxidantes actúan destruyendo los radicales libres. Por otra parte, los alimentos que nuestro cuerpo toma antioxidantes como la vitamina C, el selenio, flavonoides, carotenoides, vitamina E y muchos más.

 

Titan gel – precio

Titan gel - precio Aquí viene un nuevo producto para el alargamiento del pene ha salido a la luz en los sitios de este tipo en , en este momento acerca de Titan gel, que, como es evidente por el nombre, que es sobre la base del gel. Primera vez que oí hablar de este producto, de un amigo, quien me contó cómo él lo necesitaba porque tenía la impresión de que él no puede “interpretar” correctamente, y su novia no está satisfecho.

Millones de hombres suelen experimentar problemas en la consecución de la fuerza y la resistencia durante las relaciones sexuales, especialmente debido a la falta de la necesaria suplementos que mejoran el rendimiento en la cama. Como resultado, miles de fabricantes han producido suplementos para ayudar a los hombres a conseguir y mantener una erección durante las relaciones sexuales.

La erección del pene cremas son los menos populares método de agrandamiento del pene, a pesar de ser más conveniente. Sólo se necesita aplicar en el pene de 15 a 30 minutos antes de la relación sexual o la masturbación. De cualquier manera, las opciones para el agrandamiento del pene cremas es muy amplio lo que hace que la elección de una efectiva bastante una tarea de enormes proporciones. Algunas de estas cremas son eficaces, mientras que otros no lo son.

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Por supuesto, dijo que tomó más que para los otros beneficios prometidos, no necesariamente en el tamaño de su pene (incluso si, en sus palabras, al final, él disfrutaba y que de el efecto de este último). Todos tienen problemas con la erección, recomendamos titan gel.

Voy a decir desde el principio que el Titan gel no es un producto que a la dirección de los menores de edad, así que si eres menor de 18 años te recomiendo dejarlo solo, estoy seguro como el infierno que no lo necesitan. Lo mejor es dejar que la naturaleza trabaje por sí mismo, porque hasta alrededor de 21 años, definitivamente tienes que desarrollarte

Titan Gel opiniones – ¿cómo a mí me parece la oferta?

Puedo decir que me parece muy interesante lo que nos prometen el fabricante, incluso si la información sobre la ampliación del pene de hasta 5 pulgadas en tan corto tiempo, en mi opinión, es raro y fantástico.

Por eso es que recomiendo la crema titan gel? Para que realmente funciona muy bien, tiene un muy buen precio, debido a los ingredientes activos que se encuentran en su base. Como he dicho a lo largo de este artículo, sus efectos son científicamente comprobado por los médicos en Japón y los países de Europa del este, además de ser recomendado por un conocido médico de la clínica de urología del Hospital de Bucarest. Yo soy de la opinión de que hay suficientes razones para que usted realmente necesita para tratar y Titan gel – realmente te hacen más grandes y fuertes!

Yo soy de la opinión de que hay más que suficiente en estos tres pulgadas Titan Gel opiniones – ¿cómo a mí me parece la oferta?de añadir, porque si usted tiene un pene de 15 cm tiene muy altas posibilidades de llegar a 18-20 cm, dependiendo de cómo reacciona su cuerpo al producto. En cualquier caso, es imposible no disfrutar de una de las promesas hechas por el fabricante, sino por el contrario. Tenemos todos los requisitos para convertirse en un verdadero stud en la cama, y tu novia definitivamente va a estar más que emocionado por el nuevo USTED! Si usted tiene prisa, incluso se puede disfrutar de un precio muy atractivo, la reducción de tantos porcentajes – usted puede encontrar más información sobre este aspecto más adelante.

Titan gel precio donde se puede comprar el más barato?

En la itv normal de Titan gel tiene un precio bastante alto, es decir, 279 , pero en este período, en la tienda oficial, el precio es mucho menor, es decir, 139  debido a una reducción del 50% se aplica. Al parecer, esto es debido a que el excedente de los productos en stock, en la tienda oficial rumano, lo que significa que después de que el stock se agota, el precio va a volver a la estándar. Así que, si quieres para no conseguir una gran suma de dinero de su bolsillo, comprar ahora!

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La fabrica de Titan Gel Masculino Mejora Gel dicen que es el mejor suplemento cuando se trata de aumentar la salud sexual de cualquier hombre de forma segura y sin efectos secundarios. Ayuda con el crecimiento del pene. El mayor tamaño a su vez, pone a un hombre en una posición para sentir la mujer los órganos sexuales con firmeza y aumenta el disfrute enormemente durante la cópula.

Pros

  • Varios estudios demuestran los beneficios de la ampliación del pene de gel
  • El producto contiene L – Arginina, un potente compuesto utilizado por muchos de los principales productos masculinos del realce
  • El gel que utiliza ingredientes dijo a aumentar el tamaño del pene por una pulgada completa
  • Cuando se aplica correctamente, el área genital se vuelve más sensible mejora el flujo de sangre al instante
  • Titan Gel se envía con facilidad a la mayoría de los países de todo el mundo

Los ingredientes en Titan Gel Masculino Mejora de Gel
Con el fin de ser capaz de apoyar la efectividad de salud de los hombres en términos de la vida sexual de boost, Titan Gel masculino contiene algunos de los ingredientes naturales más eficaces en el apoyo al crecimiento y desarrollo del pene, así como el apoyo a una mejor erección. Los principales ingredientes son:

Maca
Este ingrediente ayuda a un usuario a construir el músculo alrededor del órgano sexual así como lograr una mejor resistencia. Esta energía a su vez soporta el pene permitiendo soportar intensos de la cópula y el orgasmo.

La L-Arginina
La L-arginina funciona mediante la reducción de la tasa a la cual las células del cuerpo, en los órganos sexuales de un usuario se dividen y crecen por lo tanto, haciendo que sea más fácil tener un crecido completamente órgano de sexo para una mejor vida sexual.

Ginseng mezcla
Este es otro gran ingrediente de Titan Gel masculino fórmula. Su función principal es apoyar la resistencia, así como mejorar las relaciones sexuales de la intensidad en el cuerpo del usuario. El Zinc y el Tongkat también se incluyen en este suplemento para los mejores resultados sexual.

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Beneficios De La Titan Gel Masculino Mejora De Gel

  • No sólo este suplemento de aumento de la longitud del pene, sino también su anchura, por lo tanto permitiendo que el usuario tenga una más placentera vida sexual.
  • Una pequeña aplicación de Titan Gel Masculino Mejora Gel aumenta enormemente la firmeza del pene. También funciona como un gran sexo lubricante con un hormigueo de menta y mentol sentir que duran un tiempo.
  • Un usuario no experimenta prematuro acabados debido a aumentar el flujo de sangre y óxido nítrico.
  • La L-Arginina en Titan Gel crema asegura que funciona rápido. En apenas 15 minutos después de la aplicación, se puede disfrutar de una más que el cumplimiento de la relación sexual.
  • Es muy asequible y viene en una onza frasco que dura por un largo tiempo.
  • No tiene ningún tipo de efectos secundarios.

En caso de que la compra de este suplemento y no dará los resultados esperados, usted puede enviar de vuelta y obtener un reembolso completo.

Se Debe Adquirir Titan Gel Masculino Mejora De Gel?

Si usted es un hombre que tiene problemas con la consecución de la resistencia durante las relaciones sexuales, este suplemento es la pena cada centavo que gaste en ella. Desde que se hace uso de todos los ingredientes naturales, es completamente saludable para usar.

Titan Gel Masculino está disponible a través de Amazon.com a un precio de sólo $39.99. Este precio bajo de asegurarse de que todos los hombres que luchan para disfrutar del sexo puede ser capaz de comprar. Una vez comprado, aplicar una pequeña cantidad de la crema en el pene de 15 a 30 minutos antes de las relaciones sexuales y usted será capaz de cumplir con su deseada de la satisfacción sexual de forma segura y sin efectos secundarios. Los hombres sólo puede usar esta crema.

Con una gran población de hombres incapaces de alcanzar la satisfacción sexual, Titan Gel Macho aumentar la energía del cuerpo por lo tanto ayuda a alcanzar un grado óptimo de satisfacción sexual. Con el aumento de la anchura y la longitud del pene, usted puede ahora disfrutar de la vida sexual con su pareja todo gracias a Titan Gel Masculino.

Crema de Titan gelde opiniones acerca de la eficacia que tiene sobre el tamaño del pene!El Titan Gel es un producto diseñado para ser aplicado directamente a la zona genital para la inmediata mejora de sexo masculino. Aumentará el flujo de sangre y provocar erecciones más fuertes. Es caro pero por lo general obtiene lo que paga. Este producto también está respaldada por varios estudios científicos.

Hay varios enlaces que se encuentran en el sitio del fabricante en la que se muestran los resultados de los estudios clínicos. Los ingredientes son eficaces y seguros.

El gel es hecha por el fabricante del mismo nombre, Vimulti. La empresa cuenta con una amplia gama de productos. Todos están diseñadas para ayudar a los clientes a mejorar diferentes áreas de la salud. Algunos de los productos mejorar y fortalecer el sistema inmunológico. Otros reducen los síntomas de la depresión y más.

El Titan Gel está indicado para ser uno de los productos innovadores en línea. El gel también ha sido respaldado por una multitud de numerosas críticas positivas. Las reseñas de copia de seguridad de la eficacia del gel y los ingredientes que contiene.

Titan Gel se vende como un suplemento de agrandamiento del pene. Pero también funciona como una generalización de suplemento de realce masculino. El producto en forma de gel que ayuda a los hombres con su tamaño del pene así como la salud general. La circulación de la sangre se ha mejorado, el sistema vascular de las funciones mejor y los niveles de energía, se dice que para ser mejorado.

La circulación de la sangre está directamente vinculado a la dureza de la erección y el tamaño del pene. Y Vimulti ayuda con el flujo de la sangre en el cuerpo. Dado que el gel se absorbe, funciona mucho más rápido que por vía oral en forma de pastillas. El producto funciona mejor que otros productos similares en el mismo nicho.

Voy a empezar diciendo que esta crema Tamaño máximo es el que tiene sólo ingredientes 100% naturales, lo que significa que no causa efectos secundarios y sin reacciones alérgicas. Otra ventaja es que, una vez interrumpido el tratamiento, el resultado que obtendrá será uno de duración, por lo que no regresará a su pene a las dimensiones antes del comienzo de la aplicación (que es, básicamente, hablando sobre el efecto de yo-yo en el caso de la pérdida de peso, sólo ligeramente diferente).

De acuerdo a la información que aparece en el folleto, Titan gel es capaz de aumentar el pene de 2 cm en dos semanas, de 3 cm en tres semanas, y de 5 cm en cuatro semanas, por lo que un promedio de 1 cm por semana. Puedo decir que es muy interesante que este promisione, y aunque no creo que se verá aún así muchos pulgadas en tan sólo un mes (tal vez dos meses sonidos mucho más plausible) de al menos 2-3 cm de todos los verá.

Además, se puede disfrutar de muchos otros beneficios, entre los que se incluyen las erecciones mucho más largo y más fuerte, un notable incremento en la circunferencia, incluso con un máximo de 1,5 cm (no un par de veces el espesor es más importante que la duración), y la duración de las relaciones sexuales se pueden incluso doble! Seguramente tu novia va a estar más que satisfechos! Hay muchas ventajas que podemos recibir en un paquete tan pequeño que realmente es una vergüenza que no lo intenten. En términos de la modalidad de la aplicación, es muy simple: usted debe asegurarse de que el pene está en erección y, después de aplicar la crema en él, frote suavemente durante unos minutos. En el folleto incluso recomendamos hacer esto con una media hora antes de un acto sexual, para el efecto de ser una garantizado.

La Dieta Y El Síndrome Metabólico

La obesidad y la deposición de grasa en el abdomen asociados con la resistencia a la insulina y la diabetes

La obesidad y la deposición de grasa en el abdomen asociados con la resistencia a la insulina y la diabetesLa resistencia a la insulina y la hiperglucemia, hipertrigliceridemia e hipertensión aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular, incluso en pacientes con peso normal. Es muy básico el tratamiento del síndrome metabólico con dieta, ejercicio y tomar la medicación cuando sea necesario. Tratamiento del síndrome metabólico se centra en la prevención y tratamiento de la obesidad asociada con la grasa abdominal, para el tratamiento de la hipertensión y la adopción de dietas con bajo índice glucémico.

1. La deposición de grasa abdominal con la circunferencia de la cintura de los hombres ≥102 cm y en mujeres ≥88 cm.
2. Niveles séricos elevados de triglicéridos ≥150 mg / dL o tratamiento de la hipertrigliceridemia.
3. Colesterol HDL (bueno)
4. La presión arterial ≥130 / 85 mmHg o tratamiento farmacológico para la hipertensión.
5. la glucosa en ayunas ≥100 mg / dL o tratamiento farmacológico de la hiperglucemia.

La mayoría de los pacientes con síndrome metabólico tienen sobrepeso o son obesos y la pérdida de peso mejora la sensibilidad a la insulina.

Diferentes tipos de dieta se han estudiado en pacientes con síndrome metabólico, la más común de la dieta Mediterránea, la dieta DASH (Enfoques Dietéticos para Detener la Hipertensión) dieta y bajo índice glucémico.

Dieta mediterránea

Dieta mediterráneaUn estudio reciente en pacientes con síndrome metabólico, los que seguían la dieta Mediterránea perdieron más peso, disminuir la presión arterial, mejora la resistencia a la insulina y niveles bajos de insulina y los marcadores inflamatorios.

Lo que hace la dieta Mediterránea:

  • 7 a 10 porciones de frutas (especialmente inmaduros) y verduras (no demasiado cocido) día.
  • El consumo de leche baja en grasa (leche, queso y yogur) y una pequeña cantidad de carne roja y los productos cárnicos (por ejemplo, una vez a la semana).
  • Un vaso de vino tinto 120 ml para las mujeres o hasta dos copas para los hombres, que protege el sistema cardiovascular.
  • Los hidratos de carbono complejos, como cereales (pan integral, cereales integrales) y frutas – verduras, debido a que interfieren menos en los niveles de glucosa postprandial de lo que los carbohidratos simples (pan blanco, dulces).
  • Sin piel y carnes magras como el pollo, que hornear o hervir.
  • Utilizar aceite de oliva para cocinar.
  • El pescado fresco – evitar salados o frito.

La dieta Mediterránea se basa principalmente:

  • en verduras frescas,
  • aceite de oliva como principal fuente de grasa,
  • las legumbres,
  • las semillas, que tienen un papel principal en esta dieta,
  • los productos lácteos como el yogur y la leche, que debe ser consumido con moderación,
  • en el vino tinto,
  • el mínimo consumo de carne roja.

La investigación científica no dejan lugar a duda: la dieta Mediterránea es un valioso aliado para nuestra salud. El aceite de oliva, legumbres, frutas, verduras, pescado (entre otros) tienen propiedades beneficiosas que contribuyen a nuestra defensa en muchas enfermedades.

La dieta DASH

La dieta DASHH dieta que reduce la presión arterial, dando constituyentes tales como el potasio, el calcio y el magnesio, relativa a la regulación de la presión arterial. Incluye más frutas y verduras, magras lácteos y disminuir la ingesta de sal en la dieta diaria. Esta dieta se caracteriza por el consumo de sodio a 2,400 mg, y una mayor toma de leche a partir de lo que la dieta Mediterránea. Hace hincapié en la elección de alimentos saludables, que contribuyen a una mejora en los niveles de triglicéridos, presión arterial diastólica, la glucosa en ayunas, incluso en pacientes que han perdido el mismo peso.

Comiendo un bajo índice glucémico

La fibra de retraso de la absorción de glucosa y por esta razón es mejor cuando se consume jugos de fruta en su lugar. El listo de los jugos de frutas contienen azúcar y debe ser evitado. Se recomienda sólo en caso de hipoglucemia, la cual inmediata de las necesidades de consumo de los hidratos de carbono. Los alimentos con un bajo índice glucémico mejora de la glucosa y los niveles de triglicéridos en la sangre. La dieta DASH se basa en la sustitución de alimentos con cereales integrales, los frutos inmaduros, verduras y evitar los refrescos y jugos, los cuales tienen un alto índice glucémico.

 

 

La Stevia: La Popular Edulcorante

La Stevia

La SteviaH stevia, que se produce a partir de las hojas de la homónima de la planta, se están convirtiendo en muy popular edulcorante. Esta planta ha sido utilizada durante siglos con fines medicinales, y como edulcorante. Los edulcorantes utilizados son formas elaboradas de la planta en forma líquida o en polvo que contiene ingredientes específicos de la planta. Estos son cientos de veces más dulce que el azúcar y no tienen calorías. A modo de ejemplo, una cucharadita de edulcorante stevia tiene un valor equivalente a una taza de azúcar, por lo tanto su uso debe realizarse con precaución.

La Stevia (Stevia rebaudiana nombre botánico) es una especie de planta de Brasil y de Paraguay. Contiene una sustancia llamada steviozi o de esteviol, que tiene un mayor poder edulcorante que el azúcar. Los componentes responsables del sabor dulce de las hojas de stevia son el esteviósido y el rebaudiósido-a, que es de 200 a 300 veces más dulce que el azúcar, estable térmicamente a diferentes pH y no son degradados. El valor de esta planta es importante, ya que se puede hacer y la explotación industrial, y la producción nacional (por ejemplo, en macetas para las necesidades diarias de la casa). La Stevia se puede utilizar fresco y seco, en la comida, en ensaladas, postres y bebidas. La cantidad requerida es mínima debido al alto poder endulzante, lo que sustancialmente no agregar calorías a la composición o de la bebida a la que se agrega. Algunos estudios sugieren que puede tener beneficios para la salud, incluyendo la disminución de la presión arterial y de glucosa en la sangre.

Según el meta-análisis de los resultados, la stevia se adapta perfectamente a salvo edulcorantes naturales. La superioridad de la stevia en comparación con el azúcar de los alimentos para los estándares occidentales, alta en carbohidratos y aquellos con resistencia a la insulina y el exceso de peso corporal son grandes.

En resumen, en el grupo de los edulcorantes incluido varias natural o artificial de los ingredientes que se utilizan en la preparación de diversos alimentos y bebidas. La Stevia, dado el efecto beneficioso de la glucosa en la sangre es considerada la más popular edulcorante natural para el uso de banda ancha.

Recetas con stevia

Se mencionan a continuación son dos recetas con stevia, fácil, sabrosa y saludable.

Las manzanas al horno con stevia

Las manzanas al horno con stevia

Ingredientes (6 porciones)

• 6 manzanas grandes
• 100 g. nueces picadas
• 50 g. rubio pasas
• 6g. canela en polvo
• 125 g. la stevia
• 120 ml de brandy
• 60 ml de aceite de oliva virgen extra
• 40 g. mantequilla fresca

Ejecutar
Lavar las manzanas bien con la herramienta especial, quitar las semillas y mucho de la médula. En una cubeta de preparar el relleno mezclando las nueces, las pasas, la stevia, el brandy y la canela. Organizar las manzanas en una bandeja para hornear y pincele con aceite de oliva y la mantequilla mezclamos. Rellenar las manzanas con el relleno y hornear en un horno moderado durante 45 minutos. Permitir que las manzanas para que se enfríe y servir con su almíbar. Espolvorear con canela

Ensalada con manzana verde y steviaEnsalada con manzana verde y stevia

Ingredientes (2 porciones)
• 2 manzanas verdes 400 g.
• 2 medio de patatas cocidas cortadas en cubos pequeños
• 100 g. la piña fresca
• 150 g. yogur
• 100 g. mayonesa
• 25g. la stevia 2 rebanadas de pan blanco tostado

Para decorar
• Lola ensalada de hojas dos rojos
• 10g. cohete
• 10g. de escarola
• 10g. Pimiento rojo
• 10g. tortilla frita
• 30g. verde fresco, aceite de oliva

Ejecutar
Pelar las manzanas y frote con un rallador grueso. Hervir las patatas y cortar en cubos pequeños. También cortar la piña en cubos pequeños. En un bol, mezclar el yogur con la mayonesa y la stevia. Agregar las manzanas, las patatas y piña y mezclar. Coloque una rebanada de pan tostado en la base del plato. Extendió una altura de 1,5 m. La ensalada con manzanas y otros materiales. Decorar con ensalada fresca en la parte superior. Rociar con aceite fresco.